TIPS - El Amor propio en los Tiempos de Covid19

Es imposible saber que va a pasar en 2 semanas o en 4... por ahora tengo planes de volver con el espíritu renovado y para eso creo importante mantenerse el Amor Propio muy arriba. Estamos en casa, pero no es domingo eterno.

Te invito a que señales cuáles de las cositas de la siguiente lista están en tu día a día y ponte las pilas para que sean todas.

1. Trata de dormir bien: horarios ordenados ayudan a mantener una rutina, sin mucho que queme el santo ni tan poco que no lo alumbre.

2. Levántate! Tiende tu cama!: Aunque planees estar en la sala haciendo tele trabajo o en el sofá viendo tele, tener la cama tendida es un primer logro que te anima e indica que no vas a regresar por 5 minutos más, Hay mucho por hacer!!!

3. Date una ducha, vístete como si te fuera a ver el mundo entero: Nada de quedarse con la “pinta de domingo”! Eres tú público más exigente y normalmente tu critico más fuerte. Ponte lindo!!! Hay que conquistar el mundo (Interior). 4. Come balanceado y a horarios: Tener la nevera cerca no significa hacer inventario cada dos horas... tu salud y estado de animo lo agradecerán. Evita alcohol y sustancias psi coactivas. 5. Agenda -de gerente- de tu tiempo: En la casa siempre hay cosas para hacer, siempre!!! organiza un horario donde puedas asignar un espacio para cada una, incluyendo tareas del hogar, tele trabajo, descanso, actividad física y un espacio para auto conocimiento (Esta oportunidad de encontrarte contigo vale oro). 6. Sigue conectado: En la era de las redes es fácil, llama tus seres queridos, visita museos, bibliotecas y ve noticias (no demasiadas).

7. Reflexiona,Ora, medita: El universo nos está dando una oportunidad para aprender cosas que de otra forma no lograríamos, que estas aprendiendo tú de esto????

#DeEstaSalimosJuntos

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#Ansiedad